<讀書>The Five Love Language

偶然的機會裡和妹妹分享我在澳洲看的一本原文書，沒想到她隔天就從圖書館借來了中文版。
接下來好一段時間，我們全家的對話，就一直繞在「你是哪一種？」「我的是...」上面打轉，意外開啟了「你希望我怎麼愛你」的客制化討論。

這一系列的書，是澳洲一位教會朋友介紹的，作者Gary Chapman是一位家庭婚姻諮詢師。他認為，在任何的關係中，人們尋尋覓覓被愛的感覺，而去愛人，也帶給我們成就感。可是，為什麼有些很親近的人彼此的關係卻是互相折磨拉扯，感受不到對方的愛呢？

他從自己幾十年來的諮詢經驗中發現：每一個人都有自己的主要愛之語(primary love language)，當對方說對了自己的主要愛之語，自己最容易感受到被愛。另一方面，每一個人都會傾向以自己的主要愛之語去表達愛，但那卻未必是對方最能感覺被愛的方式，甚至嚴重一點，由於彼此的期望不同，而引發誤解和猜忌。

Gary歸納出五種愛之語，分別是：

＊肯定的言詞（words of affirmation)- 向對方表達讚美、感謝、鼓勵；不限定用說的，小紙條、簡訊，email什麼都行。

＊接受禮物（receiving gifts)-未必要是什麼昂貴的禮物，可以是親手製作的小卡片、旅途中隨手蒐集的紀念品。重要的事讓對方知道，你時時想起他、你留心他的生活需要

＊服務的行動（acts of service)-為對方作一些事情，例如作菜給對方吃、溫馨接送情、甚至幫對方打理生活起居等。

＊精心的時刻（quality time)-和對方一起花一小段時間，專注而高品質地相處在一起。這個時段重要的不是「作什麼事情」，而是彼此都心無旁騖，真誠地分享和聆聽。

＊身體的接觸（physical touch)-一個溫暖的擁抱、鼓勵地拍肩、憐愛地輕搓頭髮，對有些人而言，這樣的human touch，是最能拉近距離，讓他們感受被愛與安全感的方式。

這幾種愛之語，從字面上不難想像他們的內容。我覺得最特別的是書中許多真人真事的例子，讀起來真的非常貼近生活。例如有一對夫妻結婚十年了，經歷了幾年的甜蜜光陰，最近他們卻漸漸感覺不到對方的愛。丈夫覺得，太太每次都念他不幫忙家事、挑剔他許多生活習慣，儘管他那麼愛他太太，每次出差或是看到什麼東西都會想起太太、想帶禮物回家送給她，卻不見她真心喜悅和感動，有次花大錢買了台「高科技吸塵器」還被罵到臭頭。

這位太太心裡則是這樣想：丈夫變了，他不再像以前體貼地幫忙我做家事、為我減輕負擔。他現在只會用禮物打發我，一下買這個一下買那個，浪費錢又佔地方。去年我生日他竟然買一台新的吸塵器給我，說是什麼超強吸力，不怕縫隙！我的生日耶！買這東西是要我繼續當老媽子好好打掃是嗎？「你看你看，有了這台，你可以把家裡打掃得更乾淨了！」什麼意思嘛！

在愛之語的架構之下，這位丈夫的愛之語可能是「接受禮物」，因此他以贈送禮物的方式，傳達對老婆的愛和感謝。可是，這位太太的愛之語卻可能是「服務的行為」，她寧可老公主動地幫忙洗碗、清掃家裡，因為對他而言，那更能讓她感受到被愛。

Gary進一步指出，當我們了解自己的愛之語，也了解對方的愛之語，其實就能去理解彼此許多的行為，都是出於「表達愛與渴望被愛」的動機。有了這層了解，再透過溝通、協調，就更能夠去同理對方，也調整自己的方式去「愛」對方。

書中提到一對母女的例子。剛搬出家裡到外地念大學的女兒常常和媽媽鬧得不愉快。「她三不五時就擅自進我的公寓，打電話念我怎麼冰箱都是些垃圾食物、衣服一大堆沒有洗、書桌也沒有整理好…」這位生氣母親從不對自己說句肯定話的女兒難過地描述；「然後在我又氣又惱時媽媽又會丟一句『我已經幫你燉好牛肉放在冰箱，新鮮青菜自己燙去吃；衣服晾好了，地也拖完了。』...」

這個女兒寫信給Gary：「讀完這本書，我才了解到，我母親的愛之語是服務的行為，我自己的，是肯定的言語。當初我覺得她一直試圖控制我的生活，原來幫我做這些事，是事她表達愛我的方式。現在一有空我就盡量回家，主動問媽媽我可以幫她作些什麼。她也漸漸開始給我讚美和感謝了。」


要怎麼知道自己與別人的愛之語是什麼呢，書中建議，可以從，觀察渴望、聆聽抱怨和作實驗三方面去著手。換句話說，就是留心自己和別人在哪一種情境下最能夠感覺到被愛；自己和別人對於關係最常有怎樣的抱怨等等。有時候，我們的愛之語是會交錯出現、或是都被期待的，但是「一定只有一個最主要的愛之語」。

去思考自己的愛之語是什麼，也留心我們在意的人的愛之語，真的是一件有意思的事情。這一系列的書，還包括了「青少年的愛之語」、「單身者的愛之語」以及給情侶/夫妻的、討論天父和人之間關係的愛之語，每一本都是從這五種語言去延伸，我覺得蠻值得讀一讀，細細思考。

從書中附的量表，我發現自己的愛之語在其中兩項之間難分高下，想想有些愛之語其實是有重複涵蓋的部分，因此重要的不是去拘泥「哪一種語言、哪一種作法」，而是真正去聆聽自己和對方的心，去同理、去溝通吧！